2016年夏季奥运会期间，两名女子5公里跑者之间的意外互动成为头条新闻。来自美国的艾比·达戈斯蒂诺和新西兰的妮基·汉布林在比赛中相撞而且这段视频在社交媒体上疯传。

在比赛中发生碰撞后，艾比立即停下来，帮助她的同伴站起来，鼓励她到达终点线。几分钟后，艾比因严重的膝盖受伤而倒下，现在是尼基停下来帮助艾比站起来完成比赛。他们在全场起立鼓掌中完成了比赛，并在比赛结束时笑容满面地拥抱在一起。

我们渴望美好。

这种无私的体育精神、善良和优雅的行为融化了全球许多人的心。它提醒我，目睹善行的行动不仅令人感动和满足，而且也会令人陶醉。我们渴望美好。

“善良”这个词你不再经常听到用来形容人和行为了。但也许我们应该更经常地使用它……而且更频繁。

我们所说的善到底是什么意思?

如果我们想改善这个日益两极分化、支离破碎、常常不文明和腐败的世界，那么我们应该更加强调善，把它作为一种重要的美德，在我们自己和他人身上培养。本着开创性的观察学习研究心理学家阿尔伯特·班杜拉的观点，我们应该关注善良的行为，模仿它，重复它，并帮助人们积极地参与其中。我们希望创造一种文化，在生活的各个方面，为每个人，善都得到强调、加强和鼓励。

做好事，因此，根据定义，善良，慷慨，有道德，努力追求高质量，应该被所有人期待，培养，效仿和鼓励。我们也应该从小就开始这种训练。

善有善报。人们喜欢并信任好人。人们会被那些追求善良的人所鼓舞。

奥运会选手艾比和妮基在里约热内卢奥运会上表现出了良好的体育精神，得到了媒体的吹捧和好评罕见的体育精神奖这种奖牌在奥运会历史上只颁发过17次(因此比任何金牌都要罕见得多)。

但也许人们真正感兴趣和反应的是每个跑步者向彼此展示的无私的善良，以及在我们这个麻烦和破碎的世界里，我们是多么渴望，甚至渴望善良。

本着全面披露的精神，我关注艾比·达戈斯蒂诺(Abbey D 'Agostino)的职业生涯已经有好几年了，因为她最近刚从达特茅斯学院(Dartmouth College)毕业，并在那里参加了田径比赛;我儿子现在是达特茅斯田径队的学生。同样令人振奋的是，我的儿子和其他与达特茅斯田径队有关的人都对艾比的行为感到非常兴奋和鼓舞，并提到这确实非常符合她的性格。

如果我们拥抱、鼓励并强化自己和他人的善良，我们的世界就会变得更加美好。

在像奥运会这样令人兴奋和引人注目的事件之外，有很多善良的例子。也许我们需要更多地关注善良，尽可能地以身作则，为我们所有人创造一个更美好的世界。如果我们拥抱、鼓励并强化自己和他人的善良，我们的世界就会变得更加美好。

那么，你怎么想?

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*一个本文的版本原由今日心理学2016年9月1日。

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