这是感恩的季节。你是否每天都在脸书上表达自己的感激之情?感恩的习惯会让你对生活更满意吗?你感激什么重要吗?

在圣克拉拉大学读大三的时候，我住在邓恩，做住院助理。我再也不能忽视奥普拉的坚持感恩日记会改变我的生活．每天，她都在恳求我们;在你睡觉之前，列出五件你感激的事、人或互动。多年来，我一直虔诚地写感恩日记。

现在翻看那本日记很有意思。有些条目是显而易见和永恒的:“Mission花园的一些玫瑰变色的方式——从白色到橙色再到粉红色!那么漂亮。”还有一些条目让人回想起与朋友互动的生动、详细的记忆，如此鲜活，它们可能发生在几小时前，而不是几年前。还有一些条目似乎是古怪、有趣的时刻，我显然认为这些时刻会让我终生难忘。16年过去了，我已经不记得他们了。这是一种奇怪的感觉，盯着自己的笔迹想:“这是什么意思?”

无一例外，我感激的事情都是快乐的、有趣的、欢乐的、令人发笑的时刻

然而，我的感恩日记似乎明显缺失了一个方面:毫无例外，我表达感激的事情都是快乐的、有趣的、欢乐的、令人发笑的时刻。

我可能从来没有注意到这一点，除了在2012年初，我没有什么好的选择，只有艰难的、看似不可能的挑战。放弃吧，继续战斗吧——这两样我都不想做，我也绝对不认为自己有足够的力量去驾驭我选择的任何一条路。因此，这一年的大部分时间我都在思考我该如何感激……有吗?

一方面，当我们处于逆境中时，有意识地培养快乐和幸福的微小时刻是很重要的，这样希望就有了机会。另一方面，也许重要的是采取不同的策略:我们能对逆境心存感激吗?怎样才能化逆境为优势?

无论怎样的斗争，都不可能永远持续下去。最终，我们一直忍受的事情结束了。当它结束时，我们是谁?它是如何结束的?我们想要什么样的故事?

逆境给我们一道风景。它给了我们变得伟大的机会。

逆境给我们一道风景。它给了我们变得伟大的机会。它创造了一种压力，这种压力是我们成长所必需的，让我们成为一个更强大、更明智的自己。

是的，在你的日记和你的Facebook上收集那些微小的快乐感恩时刻。但不要忽视甚至讨厌困难的事情。决定当挣扎结束时，你想怎样读你的故事。这个故事给了你化逆境为优势的力量。一旦你这样做了，感恩无处不在。