家里的每一件物品都能给你带来快乐吗?这是组织顾问近藤麻理惠(Marie Kondo)向客户提出的基本问题。不管是否的盘可能会成为《古董路演》上的“美国珍宝”。盘子能唤起真正的快乐吗?

数百万人买了近藤麻理惠的书，改变生活的整理魔法据推测，成千上万的人已经效仿她的KonMari方法来整理他们的房子。

极简主义现在流行并不奇怪。当外面的世界一片混乱和疯狂的时候，谁愿意回到家里，看到一片混乱和让人内疚或焦虑的财产呢?

如果杂乱是向外表达精神混乱?

心理学家发现了身体混乱，焦虑，抑郁和压力但双方关系的走向尚不清楚。物理上的杂乱可能会造成压力。但如果杂乱是向外表达精神混乱?这是否意味着你可以在家里找到更多的平静和安宁，而不用为谁的东西被垃圾大王拖走而争吵，也不用把你的房子变成一个冰冷的当代博物馆?精神极简主义能整理你的房子吗?这似乎值得一试。

当然，任何训练的第一步——尤其是大脑训练——都是有意识的。你发现你的脑海中闪过什么想法?你必须弄清楚这一点，然后才能把它们放在你的意识掌心里足够长时间，以确定它们是否能激发快乐或其他东西。

有培养意识或正念的方法有很多，从意识流写作(例如，朱莉娅·卡梅隆的《晨间书页》)到冥想(最好由像Simply Being这样的应用）.

一旦你达到了一种意识水平，可以听到你脑海里闪过的事情，每一件都停下来，然后问自己一个问题:这个想法值得关注吗?

如果这个想法能带来真正的幸福、宁静或信心，那就坚持下去吧!把它放在显眼的地方，这样可以得到充足的光线和空气。如果这个想法引起了羞愧或其他破坏性的情绪，把它扔进你的精神垃圾桶。如果它真的具有破坏性，你就不需要它。(消极和破坏性是不一样的。)每次思想回来的时候都练习这样做——它一定会回来。如果一个想法唤起了快乐和毁灭之间的任何东西，问自己一个后续问题:我是否积极地用这个想法来完成某事?

也许一想到比赛失败就会感到失望，也许一想到失去健康保险就会感到恐惧。如果这样的想法激励你为了自己的最大利益而采取有效的行动，那就保留它，但在你不使用它的时候找一个“停车位”把它归档。当你用完了这个想法，就把它扔掉，或者找一个长期储存的地方。对每个想法重复这个过程。这值得我关注吗?我是否积极地使用它?

组织专家近藤正确地指出，有时有些“必要的物品”你必须保留，即使它们并不能带来快乐。有时候，有些想法你并不喜欢，但当你试图抛弃它们时，它们又会给你带来太多的痛苦。把这些想法储存在你大脑的地下室记忆宫殿．你可以在必要的时候取回它们，但不要把它们挂在客厅的墙上。

如果你像我一样不喜欢做家务，那就先整理一下思绪吧

当你深入研究你的春季大扫除今年，如果你像我一样不喜欢做家务，那就先整理一下思绪吧。当一切都准备就绪，你的房子可能会突然看起来更整洁。