小组和研讨会

每周3次，1小时的在线研讨会，帮助任何经历焦虑的人更好地理解焦虑是什么以及它是如何影响你的。参加者学习有用的、有研究支持的工具，以帮助减少身心的焦虑症状。在你的考威尔健康门户．

选项1:秋季季度第4、5和6周(10月13日、10月20日和10月27日)的星期四，下午4:00至5:00。

选项2:秋季季度第6、7和8周(10月26日、11月2日和11月9日)的周三，下午4:00至5:00

一个2个疗程的1小时在线研讨会，学习自我同情和正念冥想的好处。在你的考威尔健康门户或给Miri Choi博士发邮件，邮箱是mchoi@scu.edu。

周三下午4点至5点在冬季季度的第8周和第9周(3月1日和3月8日)。

这个小组将让你探索你内心的情感世界，你如何做决定和解释生活中的事件，以及如何与他人相处。特别适合那些有兴趣了解自己的人际关系模式，如何更有效地与他人互动，以及如何建立更深入、更有意义的人际关系的人。日期/时间以方便感兴趣的学生为准。

主持人:Sarah Rotsinger-Stemen博士，心理医生，srotsingerstemen@scu.edu

选择一:每周三(2022年9月28日开始)下午3:00 - 4:30

方案二:每周五(2022年9月30日起)下午3:30 - 5:00

一个每周保密的治疗小组，学生可以感到安全和欢迎，因为他们探索他们与你的身体的关系，走向更多的自由。从社会正义的角度来看，我们努力将自己从围绕我们的系统性问题中解放出来，并承认我们无法仅凭一己之力解决这些问题。学生将学习如何重新连接他们与生俱来的身体智慧，这样他们就可以在自我同情、意图和幽默的指导下与他们的身体建立关系。这个小组面向所有身份和体型的成员开放。

主持人:Estrella Ramirez博士，员工心理学家，培训总监，eramirez2@scu.edu

在参加之前，通过电子邮件安排一个小组筛选预约。

大多数周四下午3:30开始。下午五点,

一个开放和支持性的空间，让BIPOC的学生建立联系，进行自我探索，并从彼此身上获得智慧和能量。讨论的主题将根据成员的喜好而有所不同，但可能包括微攻击、冒名顶替综合症、与种族有关的压力和创伤、家庭问题，以及在这种社会政治气候和大学环境中与有色人种有关的其他问题。

主持人:崔Miri博士，心理医生，mchoi@scu.edu

逢星期五(2023年1月20日起)下午三时三十分至五时亲自去考威尔中心。

SCQ是一个探索和庆祝身份/性的地方，同时社交网络也多样化和加强。在小组过程中，成员将了解少数民族的压力及其对LGBTQ+人群的影响。成员们将练习如何对抗少数族裔压力的负面影响，同时建立自我照顾和自我同情。每一轮SCQ都是根据每个成员感兴趣的特定身份/主题量身定制的。

在2023年1月20日之前，通过电子邮件发送协调员或通过您的考威尔健康门户网站注册。

主持人:Clarise Ballesteros, MSW, LSW，驻院辅导员，cballesteros@scu.edu

这个小组旨在提供一个安全和支持性的环境，让那些家庭困难的人能够更好地了解他们的家庭动态，以及这些动态如何影响他们，甚至在他们的家庭环境之外。每个小组会议的主题不同，由参与者决定。过去的话题包括与难相处的家庭成员建立并维持界限;处理与家人疏远所带来的内疚感;家庭动态如何影响其他关系，包括恋爱关系;克服和改变消极的自我认知是在一个困难的家庭中成长起来的。事先需要;电子邮件jwalling@scu.edu安排。

主持人:Sarah Rotsinger-Stemen博士，工作人员心理学家;心理学练习生乔·沃林，jwalling@scu.edu

虽然个人咨询很重要，但团体咨询往往更有效。也许是有机会认识到我们眼中最可怕的秘密或令人厌恶的方面实际上是人类的共同经历，这是如此有用。

尴尬或羞愧使许多人不愿利用团体咨询。克服这些情绪是我们更成功地生活的重要组成部分。团体咨询在这方面很有帮助。

每个人都是独一无二的，但作为人类，我们有很多共同之处。(我们都在家庭中长大。我们对伤害的反应都是相似的。我们都有改变的能力。)虽然每个人的关注点不同，但潜在的问题往往是相似的。

小组提供了一个特殊的环境来了解我们自己、他人和我们的人际关系。这可以提高我们在人际关系中以及在团队之外与自己相处的效率。这需要时间、有益的观察和他人的支持来认识和改变我们的存在方式。