为了在你需要隔离的时候为圣克拉拉大学的学生、教职员工提供支持，校园娱乐整理了以下链接列表，涵盖雷竞技最新app了在家锻炼、管理空闲时间等主题。
注:以下资源是来自校园娱乐工作人员的建议，不受圣克拉拉大学或其附属机构的正式认可。雷竞技最新app
下面是各种室内运动选择的链接——这些都是免费的。如果您有一个选项，您想建议我们发布，请通过电子邮件发送到fitness@scu.edu当我们有能力的时候，我们会加进去
- 在ACE的家庭训练中没有设备
- 由ACE进行的HIIT(高强度间歇训练)训练
- 高的健身(现代爵士健身操)&他们有一些课程YouTube也
- 列出各种在家锻炼的方法
- 莱斯米尔斯在家锻炼-按需(多种选择-体泵，循环等)
- Peloton应用程序免费90天试用(骑自行车、跑步、瑜伽、冥想)
- Orangetheory类在YouTube上
- 地球健康在家锻炼(YouTube)
- https://www.blogilates.com/14-day-quarantine-workout-plan/
- 免费瑜伽练习
- 露露柠檬按摩20分钟
- Ignatian瑜伽
- 和我一起做瑜伽
- 杰登赵，'14在Instagram上有虚拟课程:@jiarenyogastudio
- 与阿德琳一起做瑜伽(YouTube)
- 修复瑜伽与阿什利S。校园娱乐学生辅导员，20年秋季
- 轻柔瑜伽与阿什利S.，校园娱乐学生辅导员，20年秋季
- 周三进行野马训练- SCU学生运动员在20年春季每周三发布的视频
- 户外健身运动-下载免费的Fitness Court App进行一系列7分钟的全身锻炼。
- 健身搅拌机-适合各种健身水平的健身视频。完全免费的。
- 伊霍瓦尼斯，我们跳舞吧比利时的Ivohanis有一个很长的免费在线课程
- 健身马歇尔-吨免费无礼的舞蹈视频
- 骗局-洋基老爹/尊巴菲(Coreografía)免费由YSEL GONZÁLEZ
- 索尼Ro健身-更多免费健身视频
- 随着节奏起舞(“Gina B”)-准备好和我一起摇滚吧，听我的#2020流行歌曲集锦!
- 拉丁音乐锻炼|在家练习|和瑞克一起健身-无论天气如何，这都是夏天的氛围!粉碎近3000步在家里与这个拉丁音乐锻炼。来和瑞克一起健身吧
- BarBend-看看这个网站上的“最好的家庭体重锻炼”和许多关于健康相关的文章和信息。
圣克拉拉大学附近有雷竞技最新app许多户外活动，在避难所到位期间可以出去，但仍然能够保持6英尺的社交距离。这不是所有的可能性，如果你有其他的建议，请发送电子邮件到fitness@scu.edu我们会尽可能地加进去。
- 斯坦福菜- 4月2日这条小道已经关闭
- 城堡岩石州立公园步道
- 瓦索纳湖和洛斯加托斯溪县公园
如果你想虚拟参观国家公园，来这里吧网站来探索国家公园的隐秘世界。
从野马雕像步行，跑步路线-请根据您想完成的里程选择下面的图片-如果您有最喜欢的跑步，请与我们分享，我们将添加到这个列表中fitness@scu.edu．
距离野马雕像3英里的路程:从Alameda开始，向公园大道，在Naglee大道右转，然后在花园大道右转，在大学大道右转，然后在公园大道左转，回到校园。
距离野马雕像6英里的路程:从市场街开始，在温彻斯特左转，在贝洛米街左转，在杰克逊街左转，在本顿街右转，在阿拉梅达街右转，在纽荷尔街右转，在公园大道左转，在纳克利街右转，在花园街右转，在埃默里街右转，在达纳大道左转，在麦肯德里右转，在公园左转，返回校园。
由于苏利文水上运动中心在这个时候关闭了，你不能把你的大腿放在这里，这里有一些免费的旱地锻炼的选择。如果你在这个时候有其他的游泳活动可以做，那就去做吧aquatics@scu.edu我们会尽我们所能发布
在COVID-19流行的时候，避难所已经到位，你可能只需要花一分钟，深呼吸让自己冷静下来，下面是我们找到的一些免费选择。如果您对SCU社区有其他选择，请将它们传递给我们jdemonsi@scu.edu我会尽我所能把它们寄出去
- 平静的应用
- 橡树的应用(IOS)
- 洞察力计时器
- 感激之情(日志应用程序)
- 发光(与不同焦虑、抑郁和冥想的各种联系)
- Sanvello(目前免费按需选择帮助缓解焦虑和抑郁)
- 顶部空间应用-现在有一些免费的选项
- Breath2Relax应用
- smile Mind应用程序
- I-phone涂色应用
- 幸福的科学- 10周免费课程
购买涂色书或杂志也是清理头脑的好方法。
在校园事工与我们的朋友一起保持灵性-点击在这里浏览他们的网站。
在COVID-19疫情和避难所到位的情况下，有很多方法可以发挥创意
- I-phone涂色应用
- 虚拟博物馆之旅-有这么多选择，跳过入场费，在虚拟之旅中获得灵感雷竞技在线官网
- 烹饪课-和《粉雄救兵》的Antoni Porowski在厨房扭手腕。留意他的IGTV每天都有新课。
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